ダイエット アラフォー主婦のダイエット〜あすけん６週目まとめ〜
一週間の体重変化は・・・54.6キロ→53.５キロ マイナス１.1キロでした！
この週は旅行があったため、ほとんど食事の記録をせずに食べたい放題でした。
運動量も普段より多く、一日15,000歩以上歩いたり、プールで泳...
ダイエット ダイエット アラフォー主婦のダイエット〜あすけん5週目まとめ〜
一週間の体重変化は・・・53.8キロ→53.9キロ プラス0.1キロでした！
月曜日から頑張って徐々に体重が減り、金曜日朝には53.0キロになりましたが、金曜の夜と土曜日はお酒を飲んだり好きなものを食べてしまう傾向があるので...
ダイエット アラフォー主婦のダイエット〜あすけん5週目⑤〜
今朝の体重は53.0キロ（昨日からマイナス0.2キロ）です！
昨日のあすけんの結果は…
昨日の歩数は11,000歩くらいでした！
ダイエット アラフォー主婦のダイエット〜あすけん5週目④〜
今朝の体重は53.2キロ（昨日からプラス0.2キロ）です！
昨日のあすけんの結果は…
昨日の歩数は6,000歩くらいでした。
ダイエット アラフォー主婦のダイエット〜あすけん5週目③〜
今朝の体重は53.0キロ（昨日からマイナス0.4）です！
昨日のあすけんの結果は…
昨日は買い物などで歩数も10,000歩くらい歩けたので、消費カロリーもクリアしました😀
ダイエット アラフォー主婦のダイエット〜あすけん5週目②〜
今朝の体重は53.4キロ（昨日からマイナス0.4）です。
昨日のあすけんの結果は…
昨日はお迎えで一度外に出ただけなので歩数が3000歩くらいと少なかったです😟
ダイエット アラフォー主婦のダイエット〜あすけん5週目〜
今朝の体重は昨日からマイナス0.1キロ、体脂肪は変化無しです。
昨日のあすけんの結果は…
カロリーが大幅にオーバーしました！
夕食後の時点では、カロリーがややオーバーしてて70点くらいだったのですが、その...
ダイエット アラフォー主婦のダイエット～「あすけん」を1か月やってみた結果～
あすけん有料プランを始めました！
こんにちは！
よつばです。
８歳と３歳の子供を育てるワーママです。
ダイエットについていろいろ取り組んでいますがなかなか効果が出ない日々が続いているので、先月思い立ってあすけんの有...
美容 湘南美容クリニック体験記③ ～２周目スタートしました～
新たに１０回コースを契約しました！
こんにちは！よつばです。
８歳と３歳の子供を育てるワーママです。
去年の春ごろに初めてSBCのデュアルピール１０回契約をスタートし、冬頃にプランが終わりました。
(これまでの施術...
美容 アラフォーのダイエット～マシンピラティス始めました！～
初めてのマシンピラティス
こんにちは！よつばです。
８歳と３歳の子供がいるワーママです。
常にダイエッターの私ですが、産後の体の変化や年齢とともにどんどん痩せづらくなっているのを実感し食生活の改善などには取り組んできまし...