アラフォー主婦のダイエット〜あすけん６週目まとめ〜

一週間の体重変化は・・・54.6キロ→53.５キロ　マイナス１.1キロでした！

この週は旅行があったため、ほとんど食事の記録をせずに食べたい放題でした。

運動量も普段より多く、一日15,000歩以上歩いたり、プールで泳いだり、という日々でした。

旅行から帰ったら55キロまで体重が増えてましたが、日常の食事に戻したら３日くらいで1.5キロ痩せました！

すっかり日常に戻ったので、また地道に日々の記録を頑張りたいと思います！