ダイエット

一週間の体重変化は・・・54.6キロ→53.５キロ　マイナス１.1キロでした！ この週は旅行があったため、ほとんど食事の記録をせずに食べたい放題でした。 運動量も普段より多く、一日15,000歩以上歩いたり、プールで泳...

一週間の体重変化は・・・53.8キロ→53.9キロ　プラス0.1キロでした！ 月曜日から頑張って徐々に体重が減り、金曜日朝には53.0キロになりましたが、金曜の夜と土曜日はお酒を飲んだり好きなものを食べてしまう傾向があるので...

今朝の体重は53.0キロ（昨日からマイナス0.2キロ）です！ 昨日のあすけんの結果は… 昨日の歩数は11,000歩くらいでした！

今朝の体重は昨日からマイナス0.1キロ、体脂肪は変化無しです。 昨日のあすけんの結果は… カロリーが大幅にオーバーしました！ 夕食後の時点では、カロリーがややオーバーしてて70点くらいだったのですが、その...

あすけん有料プランを始めました！ こんにちは！ よつばです。 ８歳と３歳の子供を育てるワーママです。 ダイエットについていろいろ取り組んでいますがなかなか効果が出ない日々が続いているので、先月思い立ってあすけんの有...